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숙면취하는법 숙면에 안좋은 음식4가지 잦은 야근과, 늦은 퇴근으로 저녁을 늦게 먹는 직장인들이 늘고 있습니다. 저 또한 그런데요.. 자기전에 먹으면 수면을 방해하는 음식이 있어 공유드리려고 합니다. 자기전 먹는 음식은 특히 조심해야하는데요. 뭣도 모르고 먹다가.. 체중증가는 물론 속이 쓰리거나 체내 온도 상승 등 다양한 여러요소로 인해 숙면을 방해 받는다고 합니다. 오늘은 숙면취하는법 특히 숙면에 좋지 않은 음식들을 알아보고자 합니다 1. 당이 들어간 음식 (ex 시리얼) 출근 준비로 바쁜 아침시간에 간편하게 먹는 시리얼은 많은 당을 함유하고 있어, 늦은 밤에 먹을 경우 혈당수치가 올라가 체중증가로 이어질수가 있습니다. 당연히 밤늦게 단걸 먹으면 안좋겠죠 ?. 2. 고지방 음식 (ex 햄버거,피자 등등)..

신용카드 영수증 재발급 출력하는 방법! 신용카드 결제를 한 이후에 영수증이 필요한 경우가 있다 (야근 이나 증빙첨부시..ㅠ) 보통 카드결제를 진행하고..버려주세요 하시거나 잊어버리거나 하는경우가 많습니다. 그럴때 ! 영수증 재발급 받는 방법에 대해 알아볼까합니다. 대부분 카드사 홈페이지를 이용하여 재발급하게 되는데요. 거의 비슷하답니다 오늘은 신한카드 영수증 재발급 방법에 대해 알아봅시다. https://www.shinhancard.com/conts/person/main.jsp 1. 신한카드 홈페이지 들어가서 로그인을 하여 이용내역 조회를 누릅니다. 2. 결제 진행한 카드를 선택한후 조회기간을 선택하여 사용한 결제내역을 찾아주면됩니다. 3. 조회 버튼 클릭후 조회기간 동안의 상세내역을 확인하여 필요한! ..

해외데이터로밍방법 ■ 선불 유심카드 VS 해외 로밍 해외여행을 가게되면 주로 선불 유심카드를 사서 쓰는편입니다. 대부분 유심카드가 싼편이지만! , 아주 가끔식 데이터 로밍을 해야 하는 경우도 있습니다. 당장 급하게 정보가 필요로 한다던지, 유심카드가 비싼 지역도 더러 있어 하루 이틀정도 짧게 쓸 겨웅에는 로밍이 싼편도 있습니다 . 유심카드를 바꾸지 않으면 국내에서 오는 전화나 문자도 받을수 있습니다. 여기서 TIP! 급한경우 와이파이가 없으면 앱에서 로밍 신청을 할 수 없으니.. 각 통신사별로 무료 로밍 신청 전화번호를 미리 알아둡시다 SKT : +82-2-6343-9000 KT : +82-2-2190-0901 LG U+ : 02-3416-7010 ■ 해외 로밍 통신사 변경 방법 막상 내 통신사로 해외에..

음악 , 노래 블로그 포스팅 블로그 저작권에 대해 알아보자 간혹 노래나, 영화등등.. 포스팅을 하고 싶을때가 많습니다 ( 콘텐츠가 생각이 안나며, 가장 간단하게 올릴수 있는..) 특히, 유뷰트에서의 동영상 콘텐츠 사용 및 가사 등등.. 하지만 저작권이 너무 신경 쓰이는데요 ? 어디까지 허용되나 찾아봤지만, 역시 웬만한 건 다 안됩니다. 심지어 노래가사를 긁어서 올리는 것도 저작권 법에 위반된답니다... 저작권 관련으로는 많은 사람분들이 정확하게 사용 가이드라인을 제시해줄 수 없습니다 왜냐? 해당 노래나 영화 저작권의 주인이 아니기 때문이죠.. 그래서 이것저것 관련 지식을 찾아보다가!! 그나마 합법적으로 올릴 수 있는 방법이 있어 공유드립니다. 특히 유튜브! 음원을 유튜브 상에서 감상하는 것과 음원의 공유..

페브리즈 맨 사용후기 담배쩐내 난다라는 말을 듣고 탈취제가 뭐가있을까 알아보던 중 광고가 똭! 땀냄새, 담배냄새, 고기냄새, 신발냄새, 발냄새 남자 5대 냄새 파괴라고 광고를 하고있더군요 처음엔 긴가민가 했습니다 그냥 페브리즈와 섞여서 6대 냄새가 나지 않을까... 고민 하던 찰나 일단 써보자고 마음먹었답니다 날도 날인지라 더웠다가 비도 엄청 쏟아지고 꿉꿉한 날씨가 지속되어, 빨래도 잘안마르는 그런 날씨.. 저는 쿨 아쿠아 향을 사용해봤는데요 (다른향이 있는지 여부는 모름) 강한 수컷의향기가 똭... 음.. 냄새에 민감한 저는 좀 강한 향기가 난다 라는 느낌을 받았습니다..뭔가 향이 좀쌥니다. 냄새는 확실히 강한 향기로 뒤덮는다는? 느낌을 많이 받았으며, 1통에 7천원 ~ 1만원 가격입니다 370ml 용..

요새 인스타를 뒤늦게 시작하게 되었네요! (너무나 심심해서) 페이스북은 광고글과 자극적인 그리고 거짓내용이 너무 많아 거르던 찰나에 말이죠.. 오늘은 인스타 그램 주소 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 간혹 나와 팔로우가 아닌 사람들이 나의 주소를 물어보는 경우가 있더군요.. 처음에 인스타 시작한지 얼마 안되어, 확인 하는방법을 모르니 난감해서 한번 알아봤는데요! 자신의 계정 아이디만 알고 있으면 간단합니다! 자 한번 자세히 살펴볼까요? 먼저 인스타그램 어플을 실행해주신 후 화면 제일 아래에 메뉴 버튼이 있습니다 가장 오른쪽 상단에 사람 모양의 아이콘(프로필사진)을 눌러 보시면 왼쪽 윗부분에 자신의 계정 아이디가 표시된것을 확인할 수 있습니다.( PC도 마찬가지입니다 ) 인스타그램 공식 사이트 주소..

3년간의 공백을깬 사이먼디(정기석)가 오랜만에 앨범을 내고 팬들을 찾아왔는데요. 가끔 쌈디 노래를 들으며 친구 동생에게 했던말이 생각이 나네요. "너가 군 전역이 먼저냐 , 쌈디 앨범이 먼저 나올까?" 다행히 정기석군 앨범이 먼저 나왔네요. 이번 앨범 소식을 듣고 그날 퇴근길에 전곡을 들어 봤는데 첫느낌은 "별로였다" 입니다만.. 타이틀이 3곡이였고 그 중에 정진철?? 장덕철과 헷갈려 그 가수를 디스하는 곡인가 보다.. 라고 웃어 넘겼는데.. 그런 곡이 아니였더군요. 오늘 음악을 들으며 가사를 읽으면서 음악을 들어봤는데요.. 개인적으로 삼촌에 대한 그리움?? 그리고 경멸하는 듯한.. 그런 느낌을 받았습니다. 들으면 들을 수록 빠져드는것 같네요.. " 나의 삼촌 이름은 정진철 직업은 패션디자이너 " 3년이..

포켓몬고 망나뇽 위치 좌표 망나뇽 얻는방법에 대해 알아보자! 요즘 한창 대세인 포켓몬고 하시는분들 정말 많습니다! 길거리에서도 심지어 차안에서도 ㅠㅠ 위험하게 하시는분들도 더러 있답니다. 오늘은 포켓몬중에서도 핫한 망나뇽 위치를 알려드릴까 합니다. 전국 곳곳 사방에 퍼져있는 망나뇽 위치입니다. 대구 성서계대 - 고려대 북문 - 부산 장전역 - 파주 엘지디스플레이 - 신촌역 5번출구 - 인천공항 - 서대문역 - 목동 14단지 - 인하대후문 버스정류장 - 대전동구 판암주공 5단지 - 광주 북구 일곡동 - 경기도 여주 신라CC - 장림 영남중 버스정류장 - 남구 사이버 유엔기념공원 - 삼성역 - 강남역 - 서리풀공원 - 양재역 - 포도몰 - 구미 구포동 코리아스타텍 - 롯데프리미엄 아울렛파주점 - 인하대후문 ..

오늘은 2017년도 군인 월급에 대해 알아보겠습니다긴말없이 바로 가시죠!! 2017년 군인 월급 한눈에 알아보자 2017년 공무원 월급이 조금 상승하였답니다.그중에서도 군인 월급도 올랐답니다!그럼!! 2017년 군인 월급을 한눈에 볼까요? ,간부는 호봉별로 차이가 나기때문에! 표로 발표했네요군 최고계급인 대장은 7,779,400원 그다음 계급인 주장은 : 7,640,700원! 그 외에 사관생도 및 군관련학생들의 월급도 알아 볼수 있네요! 제일 중요한 사병의 월급은 얼마일까요?!! 계급별로 한번에 정리해 볼게요 이등병은 163,000원일병은 176,400원상병은 195,000원병장은 210,000원 예전에는 10만원도 힘들었지만 그래도 점점 올라가고 있기는 하네요..노력하는거에 비해서는 아주 적은 월급이지..

스마트폰 배터리 수명 오래쓰는법 요즘, 스마트폰은 대부분 배터리가 일체형으로 나오는데요.그러다보니 충전을 수시로 해줘야할뿐더러충전할대마다 잘못된 충전 습관으로 인해스마트폰 배터리 수명이 점점 줄어들고 있답니다.ㅠㅠ 그래서 오늘은 스마트폰 배터리 수명 오래쓰는법에 대해 알려드릴게요. 1. 100% 완충은 하지말자! 대부분의 사람들은 다들 의아하게 생각하실텐데요?스마트폰 배터리가 100% 충전 표시등이 켜져야마음이 편한 분들게서는 이제부터라도 이렇게 충전하시면 안 된 답니다. 왜냐구요? 배터리는 자신이 가지고 있는 최대 충전치를 넘어 계속 충전을 하게되면배터리에 과부하가 걸려 오히려 배터리 수명을 단축시킨다고 합니다. 그래서 100% 충전보다는 하루 일정한 간격을 두고 조금씩 충전하여 사용하는것이 좋답니다...