뱃살빼는데 효과적인 음식&식품 추천 요새 소화도 잘안되고, 뱃속이 더부룩한 느낌을 많이 받을때가 있어 먹으면 소화도 잘 되고 뱃살에 효과적인 음식 4가지를 소개 해볼까 합니다. 시중에서도 일상생활 식탁에서도 많이 볼수 있는 음식들로 알아보았습니다. 물론 저도 먹어보면서 노력해봐야겠습니다.. 다이어트는 항상 따라다니는 숙제 같은 존재입니다..개짜증.. 1. 김치 우리나라 전통적인 발효음식중 하나인 김치! 김치는 장에 좋은 박테리아를 가지고 있어 천연 프로바이오틱스라고 볼수 있답니다. 물론 익은 김치에는 나트륨도 많이 있어 적당량을 드시면 장에 좋답니다. 2. 마늘 마늘에는 장에 안좋은 박테리아를 억제하고 효모과다증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 물론 생마늘을 싫어하는 분도 있어 익힌 마늘을 드셔도 좋..
